Die Hilfe dann, wenn und wie Sie sie benötigen

Private Sorgen begleiten uns zur Arbeit. Und der berufliche Druck begleitet uns nach Hause. Beziehungen beeinflussen unsere Entscheidungen. Konflikte verändern unsere Stimmung. Gesellschaftliche Veränderungen können verunsichern. Und manchmal wird aus vielen kleinen Belastungen irgendwann eine große.

Zu glauben, wir könnten die private Person von der beruflichen trennen, ist eine der größten Lügen der modernen Pseudopsychologie!

Wir sind immer derselbe Mensch. Da gibt es keinen Schalter, den wir umlegen und dann bleibt die Privatperson an der Bürotür stehen und durch geht nur der Profi. Wir können besser oder schlechter schauspielen, besser oder schlechter lügen, besser oder schlechter eine Fassade aufrecht erhalten, mehr aber nicht.

Ich berate und begleite deshalb Erwachsene und Führungskräfte dabei, ihre aktuelle Situation besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder klarer zu entscheiden und zu handeln.

PERSÖNLICH | VERTRAULICH | EMPATHISCH | AUF AUGENHÖHE

Beratung anfragen

Wobei kann ich Ihnen gerade helfen?

Vielleicht geht es bei Ihnen um …

Beruf & Führung – Überforderung | Verantwortung | schwierige Entscheidungen | Konflikte | Neuorientierung | Veränderungen von Werten und Erwartungen | Belastung durch Führungsverantwortung
Partnerschaft & Familie – Beziehungskonflikte | Kommunikation | unterschiedliche Bedürfnisse | familiäre Belastungen | Vereinbarkeit von Beruf, Partnerschaft und Familie
Persönliche Situation – Lebenskrisen | Ängste | Stress | Überforderung | Selbstwert | Neuorientierung | schwierige Entscheidungen | Achtsamkeit
Gesellschaft & Veränderung – Ängste aufgrund politischer oder gesellschaftlicher Entwicklungen | Wertewandel | Unsicherheit über die Zukunft | Generationenkonflikte | unterschiedliche Vorstellungen von Arbeit, Leistung und Verantwortung
Kommunikation & Medien – Konflikte zwischen Generationen | Kommunikation in Familie und Beruf | Umgang mit digitalen Medien | Auswirkungen von Social Media und Digitalisierung auf Alltag und Beziehungen

Oder Sie können gerade selbst noch nicht genau benennen, wo eigentlich das Problem liegt. Auch darüber können wir sprechen.

Sind Sie Privatperson oder Führungskraft?

Für Ihre Psyche macht diese Trennung wenig Sinn. Sie können morgens Geschäftsführer sein und abends Partner. Führungskraft und Vater. Unternehmerin und Tochter. Mitarbeiter und Ehemann. Was Sie in einem Lebensbereich belastet, bleibt nicht automatisch dort. Deshalb betrachte ich Ihre Situation als Ganzes. Wir sortieren, was gerade passiert, betrachten Zusammenhänge und entwickeln Möglichkeiten, mit denen Sie selbst weiterarbeiten können.

Ich möchte Ihnen nicht sagen, wie Sie Ihr Leben führen sollen. Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihren eigenen Weg klarer zu sehen.

Meine Qualifikationen

Zertifizierter Psychologischer Berater – Business Coach
Zertifizierter Psychologischer Berater – Paar- und Familien-Coach
Zertifizierter Psychologischer Berater – Achtsamkeitscoach
Zertifizierte Fachkraft für Medienpädagogik

Die Bezeichnung „Coach“ ist Bestandteil der offiziellen Qualifikationsbezeichnungen. In meiner Arbeit selbst spreche ich bewusst von psychologischer Beratung und Begleitung.

Wie läuft die Beratung bei mir ab?

Der Erstkontakt (Kostenfrei & Organisatorisch)
Rahmen: Dauert ca. 15–20 Minuten, findet meist telefonisch oder per Video-Call statt und ist für Sie kostenlos.
Inhalt: Grobe Schilderung des Themas („Worum geht es?“), um zu prüfen, ob es in mein Fachgebiet fällt.
Organisation: Besprechung von Terminmöglichkeiten, Honorar, Ablauf und Klärung organisatorischer Fragen. Es findet noch keine inhaltliche Beratung statt.
Das Erstgespräch (Kennenlernen & Orientierung)
Der erste Eindruck: Sie prüfen, ob die „Chemie“ zwischen uns stimmt.
Anliegen klären: Sie schildern kurz, welches Problem oder welche Lebenssituation Sie zu der Beratung führt.
Abgrenzung: Ich prüfe, ob Ihr Anliegen in meinen Kompetenzbereich fällt oder ob besser eine Psychotherapie notwendig wäre.
Rahmenbedingungen: Dauer und die Anzahl der voraussichtlichen Sitzungen werden besprochen.
Die Auftragsklärung (Zieldefinition)
Anamnese: Ich stelle gezielte Fragen zu Ihrem Lebenslauf, Ihrer aktuellen Lebenssituation (Beruf, Familie, Partnerschaft) und Ihrem sozialen Umfeld. Erfasse Ihre Problemgeschichte, erfrage bisherige Lösungsversuche und informiere mich über Ihren gesundheitlichen Status.
Zielformulierung: Gemeinsam legen Sie fest, was Sie am Ende der Beratung erreicht haben möchten (z. B. „Ich möchte lernen, im Job besser Grenzen zu setzen“ oder „Ich brauche Klarheit für eine Trennungsentscheidung“).
Fokus setzen: Im Gegensatz zur Therapie, arbeiten wir hier meist an einem ganz konkreten, aktuellen Thema und weniger an der Aufarbeitung der gesamten Kindheit.
Die Arbeitsphase (Veränderung & Impulse)
Analyse: Die aktuelle Situation wird genauer beleuchtet. Welche Verhaltensmuster oder Blockaden liegen vor?
Ressourcen aktivieren: Ich helfe Ihnen zu erkennen, welche Stärken und Fähigkeiten Sie bereits mitbringen, um das Problem zu lösen.
Methodeneinsatz: Ich nutze unter anderem Techniken wie Fragetechniken, Rollenspiele, Perspektivenwechsel oder kleine systemische Aufstellungen genutzt.
Praxistransfer: Oft erhalten Sie kleine Aufgaben oder Reflexionsfragen für den Alltag bis zur nächsten Sitzung.
Der Abschluss
Auswertung: In der letzten Sitzung wird überprüft, ob die gesteckten Ziele erreicht wurden.
Zukunftsausblick: Wir besprechen, wie Sie das Gelernte langfristig beibehalten können.
Verabschiedung: Die Beratung wird offiziell beendet, wobei oft die Option für spätere „Auffrischungs-Sitzungen“ offenbleibt.

Ob Sie diese 4 Schritte innerhalb von einer, wenige oder mehrere Einheiten oder langfristig erarbeiten möchten, entscheiden Sie.

Was Sie mir anvertrauen, behandle ich vertraulich. Vertraulichkeit, Verschwiegenheitspflicht und der Umgang mit Ihren Daten und Gesprächsinhalten werden auch in unserem Dienstvertrag geregelt. Das gilt selbstverständlich auch, wenn beispielsweise Ihr Arbeitgeber die Beratung finanziert.

Organisatorisches:

Der Erstkontakt ist für Sie kostenfrei.
Nach dem Erstkontakt erhalten Sie einen Dienstvertrag, den Sie unterschreiben müssen, bevor wir loslegen.
Eine Gesprächseinheit dauert 60 Minuten.
Die Termine können persönlich oder online stattfinden.
Eine psychologische Beratung per Mail, Messenger (Achtung Datenschutz!) oder telefonisch sind prinzipiell, nach vorheriger genauer Abstimmung auch möglich.
Die Termine legen wir gemeinsam im Erstgespräch nach Vereinbarung fest.
Ich komme für persönliche Gespräche auch gerne zu Ihnen.
Termine bei mir in Feucht sind nach Absprache möglich.
Das Honorar vereinbaren wir beim Erstgespräch und berücksichtigen dabei auch Ihre persönliche finanzielle Situation und den Kontext der Beratung. Sie wissen vorher, was die Beratung kostet.
Sie können die psychologische Beratung bei mir auf deutsch, spanisch oder englisch durchführen. Oder wir mischen die Sprachen, wenn Sie das wollen 🙂

Gruppenberatung: Auch ein Team kann psychologische Beratung benötigen. Konfliktdeeskalation, Mediation, Motivation, Zusammenhalt oder die gemeinsame Vorbereitung auf Veränderungen und Herausforderungen. Generationenberatung die zwischen der Boomer-Generation, der Gen X, Gen Y, Gen Z und Gen Alpha vermittelt. Gruppenberatung biete ich nur auf Anfrage an.

Paar- und Familienberatung: Auch diese biete ich gerne an. Als Einzelleistung oder als Bestandteil einer Einzelberatung. Selbst als Teil einer Führungskräfte-Beratung kann es von Vorteil sein, für ein oder zwei Einheiten die Partnerschaft oder das Familiengefüge besonders zu beobachten. Paar- und Familienberatung auf Anfrage.

Die Anzahl der Sitzungen zu erhöhen oder zu kürzen ist nach vorheriger Absprache prinzipiell möglich (Dienstvertrag). Mir geht es darum, dass Sie sich, während wir zusammenarbeiten, verstanden fühlen. Wenn dies nicht mehr der Fall ist, macht es ja keinen Sinn. Sollten Sie aus finanziellen Gründen die Anzahl der Sitzungen kürzen wollen, sprechen Sie mich darauf an. Vielleicht finden wir in diesem Fall eine andere Lösung.

Mein Angebot richtet sich hauptsächlich an Erwachsene und umfasst psychologische Beratung und persönliche Begleitung. Es ersetzt keine heilkundliche oder medizinische Versorgung.

Kurze Anfrage

Foto: Originalbild Michael Schober, Schoberfoto, Hintergrund bearbeitet mit chatGPT