Psychische Belastungen | Workshop für Mitarbeitende

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Kommt Ihnen das bekannt vor?

Psychische Belastungen gehören zum Leben – und machen vor der Tür zum Arbeitsplatz nicht halt. Doch was tun, wenn es einem selbst oder einem Kollegen offensichtlich nicht gut geht? Wie spreche ich das an? Wie kann ich unterstützen? Und wo liegen meine eigenen Grenzen? Dieser eintägige Praxisworkshop gibt Mitarbeitenden, Betriebsrat, HR und anderen betrieblichen Ansprechpersonen mehr Sicherheit im Umgang mit psychischen Belastungen.

Manchmal merken wir, dass irgendetwas nicht stimmt:

  • Ein Kollege zieht sich plötzlich zurück.
  • Jemand wirkt über längere Zeit erschöpft, gereizt oder ungewöhnlich still.
  • Im Team entstehen ungewöhnliche Spannungen.
  • Eine Kollegin erzählt von persönlichen Problemen – und Sie wissen nicht, wie Sie reagieren sollen.
  • Sie machen sich Sorgen, möchten aber nicht übergriffig sein.
  • Vielleicht merken Sie auch bei sich selbst, dass die Belastung zunehmend größer wird.
  • Als Betriebsrat, HR oder Vertrauensperson fragen Sie sich, was Ihre Rolle in einer solchen Situation ist?

Psychische Belastungen wahrzunehmen ist das eine. Zu wissen, wie man damit angemessen umgeht, das andere.

Workshop für Mitarbeitende anfragen

Nach diesem Workshop können die Teilnehmenden…
  • psychische Belastungen besser einordnen.
  • Veränderungen bei sich selbst und anderen bewusster wahrnehmen.
  • Beobachtung, Interpretation und Diagnose voneinander unterscheiden.
  • Kolleginnen und Kollegen respektvoll ansprechen.
  • zuhören, ohne sofort Lösungen liefern zu müssen.
  • Unterstützung anbieten, ohne therapeutische Verantwortung zu übernehmen.
  • eigene Grenzen erkennen und schützen.
  • unterschiedliche Rollen von Mitarbeitenden, HR, Betriebsrat und anderen Ansprechpersonen besser einordnen.
  • interne und externe Unterstützungsmöglichkeiten gezielter nutzen.
  • zu einer offenen und unterstützenden Teamkultur beitragen.

Der Workshop verbindet damit Selbstwahrnehmung, Kollegialität und betriebliche Verantwortung, ohne Mitarbeitende in eine diagnostische oder therapeutische Rolle zu bringen.

Worum geht es konkret?
  • Wahrnehmen statt diagnostizieren: Was beobachte ich tatsächlich – und was interpretiere ich bereits?
  • Ansprechen statt wegsehen: Wie kann ich einen Kollegen respektvoll ansprechen, wenn ich mir Sorgen mache?
  • Zuhören statt sofort lösen: Wie kann ich für jemanden da sein, ohne selbst die Verantwortung für dessen Probleme zu übernehmen?
  • Auch auf sich selbst achten: Wie erkenne ich eigene Belastungsgrenzen und gehe verantwortungsvoll damit um?
  • Rollen und Möglichkeiten kennen: Was können Mitarbeitende tun? Welche Möglichkeiten haben HR, Betriebsrat, Vertrauenspersonen oder andere interne Stellen?
  • Gemeinsam statt allein: Wie können Teams eine Kultur entwickeln, in der Belastungen angesprochen werden dürfen und Unterstützung möglich wird?
  • Praxis statt Theorie: Gesprächsübungen, Reflexion und reale Situationen aus Ihrem Unternehmen.
Workshop für Ihr Team anfragen

Individuell für Sie: Kein Workshop von der Stange

Ihr Unternehmen ist nicht wie jedes andere. Warum sollte es Ihr Workshop sein? Deshalb sprechen wir ca. 10 bis 14 Tage vor dem Workshop miteinander. Dabei klären wir unter anderem:

  • Welche Beweggründe gibt es für diesen Workshop?
  • Welche Situationen erleben Ihre Mitarbeitenden im Arbeitsalltag?
  • Welche Situationen führen zu Unsicherheit?
  • Welche Rolle spielen HR, Betriebsrat oder andere Ansprechpersonen?
  • Welche internen Hilfsangebote bestehen bereits?
  • Welche Ansprechpartner und Eskalationswege gibt es?
  • Welche anonymisierten Situationen aus Ihrem Arbeitsalltag sollten wir aufgreifen?
  • Welche Schwerpunkte braucht gerade Ihr Team?

Danach passe ich dementsprechend die Schwerpunkte, Übungen und Fallarbeit an Ihre betriebliche Realität an.

Lassen Sie uns über den Workshop für Ihr Team sprechen

Ihr Workshop auf einen Blick
  • Thema: Psychische Belastungen im Arbeitsalltag – Wahrnehmen. Ansprechen. Gemeinsam handeln.
  • Dauer: 1 Workshop-Tag. Kürzere oder längere Workshops auf Anfrage.
  • Teilnehmende: 2–12 Personen. Einzel-Workshop oder andere Formate auf Anfrage.
  • Zielgruppe:
    – Betriebsrat und Personalrat
    – Personalabteilungen und HR (Human Resources)
    – Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
    – Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz (HSE)
    – Betriebsärztlicher Dienst
    – Verantwortliche für Diversität und Inklusion
    – Compliance & Legal
    – Verantwortliche für Nachhaltigkeit und CSR (Corporate Social Responsibility)
    – Interne Kommunikation und Corporate Culture
    – jeder interessierte oder betroffene Mitarbeitende
  • Format: Inhouse vor Ort bei Ihnen. Online oder Durchführung in externem Seminarraum auf Anfrage.
  • Anpassung: Individuelles Vorgespräch inklusive
  • Sprache: Deutsch. Englisch oder Spanisch optional auf Anfrage.

Was im Workshop nicht vorkommt: Diagnosen, medizinische oder rechtliche Beratung.

Kein Psychologieunterricht.
Keine Ausbildung zu Therapeuten.
Sondern mehr Sicherheit im menschlichen Umgang miteinander.

Workshop für Ihr Team anfragen

Sie möchten nicht nur Ihre Mitarbeitenden schulen?

Dann ist der folgedende Workshop der richtige:

Psychische Belastungen | Workshop für FÜHRUNGSKRÄFTE

Zielgruppe für diesen zweiten Workshop:

  • Geschäftsführer und Unternehmer
  • Teamleiter und Schichtführer
  • Führungskräfte und Entscheider
Zum Workshop für Führungskräfte

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Foto: Michael Schober, Schoberfoto